質のよいファスティングを行える人気のホテル5選【温泉や旅行気分を楽しめる!】

ファスティングのホテル

自宅でできるファスティング

ファスティングは主に酵素ドリンクを使い行うプチ断食で、本来は家で取り組むダイエット法です。そんなファスティングですが、現在は非常に人気のあるダイエットとして親しまれているため、多くのホテルでもファスティングプランを取り入れており、旅行がてらにファスティングを楽しむこともできます。この記事ではファスティングが行えるプランのある、おすすめのホテルを二か所ご紹介いたします。

岡山にあるファスティング専用ホテル

宿泊プランやプログラム、値段を総合的に考えると「ヘルスピア倉敷 ファスティングヘルス」という岡山県倉敷市にあるファスティング専用ホテルがおすすめです。用意されているプランが2泊3日・3泊4日・4泊5日・5泊6日と広く選ぶことができ、値段も通常の宿泊施設とほとんど変わらない価格で利用できます。もちろんホテル内ではストレッチやヨガ、温泉を楽しむこともできるため、暇な時間を過ごす心配もありません。ヘルスピア倉敷のドリンクはにんじんジュースであり、他に生姜湯やプログラムに沿った食事を楽しむことができます。近くにコンビニなど食べ物の誘惑も無く、ホテルから体調についてのアドバイスを受けることが出来るため、ファスティング初心者であれば初めに正しい知識とともにファスティングを進めることができおすすめです。

ファスティングしながら自然を楽しむ

もう一つご紹介させていただくホテルは「那須温泉 アイランドホテル&リゾート那須」という栃木県那須郡にある宿泊施設です。ファスティング専用のホテルではありませんが、広大な土地に広がるゴルフ場や乗馬ファームなどまさにリゾートと呼ぶにふさわしい自然が、空腹を忘れさせてくれます。ファスティングプランでは栄養管理士が常駐しているため、専門家のアドバイスを受けながらファスティングを行うことができます。ファスティング中はジュースを1日4回飲むことができますが、このジュースが毎回違う物となり、その種類がなんと70種類も用意されています。ドリンクを楽しめる以外でもスパや森林浴で自然回帰することができ、心も体もリフレッシュできるファスティングが行えるでしょう。部屋の内装も非常に美しく優雅な時間を過ごせるようなものですが、通常のホテルよりも価格が少々高いことが難点です。しかし値段以上のクオリティでファスティングとリゾートを楽しむことが出来るはずですので、もし栃木周辺を旅行する際には思い出していただきたいです。

ホテルでのファスティング

このように自宅とホテルで行うファスティングというのは大きな違いがあり、モチベーションや環境の差からどちらが成功しやすいのか個人によって異なると思います。自宅でのファスティングを成功させることが出来る方は、ホテルでのファスティングもリラックスしながら行えるでしょう。自宅で一人のファスティングをやり遂げる自信が無かったり、栄養面に関しても不安があるようでしたら、最初はこのような専門家が常駐しているホテルに行くのも良いでしょう。減量と健康・美容効果を併せ持つファスティングを正しい知識を使い成功させて、理想の体を作りましょう。

今話題のファスティング、やってみたいけど食事を摂らないなんて自分ひとりでは自信がない、そう考えている人も少なくありません。ファスティングに興味はあっても一歩が踏み出せないという人のために、最近ではホテルや温泉旅館などで2泊3日のファスティングプランが続々と登場し、注目を集めています。ひとりでは自信がないという人はもちろん、やり方がわからないという人もホテルや温泉でのファスティングがおすすめです。今回は、温泉やホテルで行うファスティングの魅力を紹介します。

温泉やホテルのファスティングは旅行気分が味わえる

温泉やホテルで取り組むファスティングの最大の魅力は、旅行気分が味わえるというところです。普段は忙しくなかなか旅行に行けないという人も多いですが、「きれいになるための旅行」と考えて自分磨きの旅に出てみませんか?ファスティングというと食事ができないからとてもつらいもの、というイメージが強いですが、自宅ではないところで取り組むことでストレスを軽減することができます。

自宅でのファスティングはただただ自分と向き合うだけで、つい誘惑に負けてしまいそうになります。温泉やホテルなら気分転換に大きなお風呂に入ったり、ホテルの周辺を散策したりとファスティングをしながら非現実をたっぷりと味わうことも可能です。ファスティングはいかにストレスを溜めずに取り組むかということも大きなポイントとなります。温泉やホテルという場所が、ファスティングへの気持ちを高めてくれるはずです。

ファスティングプランなら初心者でも安心

ファスティングに興味があっても、やり方がわからなければ取り組むことはできません。ファスティングに挑戦してみても、間違ったやり方をしてしまっては、思うような効果が得られないということもあります。温泉やホテルのファスティングプランなら、どのタイミングでどのくらいの量の酵素ドリンクを飲めばいいのかなど、詳しいやり方も教えてくれます。管理栄養士がサポートしてくれるプランがほとんどなので、不安なことやわからないことがあればすぐに聞くことができるという点も魅力です。

自宅に帰ってからの過ごし方や、ファスティング後の食事の仕方などについてもサポートしてくれるので、一度ファスティングプランを試すと、その後も自宅でファスティングに取り組みやすくなります。

ヨガやジムなどがファスティングプランに組まれていることも

ファスティング中は摂取カロリーが抑えられるため、一時的に体のだるさや頭痛を感じることがありますが、これはデトックスが進んでいることの好転反応のことがほとんどです。体がだるいからといって、体を動かさないのはファスティングの効果を下げてしまいます。ファスティング中は適度に体を動かすことが理想です。

自宅でのファスティングだと、どうしても自分に甘くダラダラと過ごしてしまいがちです。ファスティングプランにはヨガやジムでのトレーニングなど、運動が組み込まれているものも多いです。温泉やホテルにある施設を自由に使えるプランも多く、ファスティングをサポートしてくれます。ファスティング中にしっかり体を動かすことで筋肉量の低下を防ぎ、ファスティングが終わった後もすっきりと過ごすことができます。

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