ファスティングができる関東・関西のおすすめホテル6選

ファスティングダイエット

ファスティングダイエットのできるホテル

話題のファスティングにチャレンジしてみたいものの、自己流では不安があるという人も多いのではないでしょうか?そんな人のために、一流ホテルなどには専門家にサポートしてもらいながら安全にファスティングを体験できるプランがあるのです。この記事では、特に関東でおすすめの厳選3施設をご紹介!一人でのファスティングには不安があるという方、ぜひチェックしてみてください。

週末プチ断食にザ・プリンスパークタワー東京

東京タワーからもほど近い都会の真ん中のお洒落なホテルでは、1泊2日の気軽なプチ断食プランがおすすめです。医師と管理栄養士監修もと、リラックスした雰囲気の中で無理のない安全なファスティングを行えます。ポイントはホテルならではのファスティング食!「茶碗蒸しとアスパラスープの二層仕立て」「あんずとクコの実ジュース」など、まるで高級レストランのような素敵なメニューが用意されています。さらにスパやフィットネスも利用でき、空腹感を紛らわせながらストレスのないファスティングが可能。優雅な気分も味わえて、週末プチ断食にも最適です。

住所:東京都港区芝公園4-8-1  TEL: 03-5400-1111

旅行気分も味わえるアイランドホテル&リゾート那須

全部屋から那須連山を望める高原のリゾートホテル「アイランドホテル&リゾート那須」では、苦痛を伴わない「山田式ファスティング」を採用。自社農園で採れた野菜や果物から作ったビタミンやミネラルたっぷりの特製ジュースを1日4回味わいながら、大自然の中で心身ともにリフレッシュできます。ファスティング用のドリンクはなんと70種類も!しかも期間中は、毎回違う味のドリンクを味わえるので、口寂しさも感じなくて済みそうですよね。女性の管理栄養士が常駐しファスティング中の悩みや回復食までしっかりサポート。自家農場の新鮮な素材を使用した回復食や、ファスティング中に飲める「那須の天然温泉アルカリイオン水」など、利用特典もたくさんです。

住所:栃木県那須郡那須町寄居393−1  TEL: 0287-74-1010

温泉でデトックスできる草津温泉ホテルクアビオ

草津のお湯と自然で癒されながらファスティング!「ホテルクアビオ」では、有機人参のジュースを使用したファスティングプランを提供しています。有機栽培の人参に、リンゴやレモンを絞って飲みやすくしたフレッシュジュースが断食中の栄養補給をしっかりサポート。さらに椎茸と昆布出汁の具なし味噌汁と、三年間熟成させた三年番茶を取り入れ、空腹感を和らげながら3日間で健康的にデトックスできるメニューになっています。澄んだ空気と温泉で、ゆったりと心身をリセットできるファスティングはいかがでしょう?3日目終了後には、玄米おにぎりのサービスもあります♪

住所:群馬県吾妻郡草津町草津226−63  TEL:0120-890-932

ホテルでファスティングをするメリット

ファスティングは、食事をほぼ摂らない状態で2~3日を過ごすという過酷な体験です。やり方を間違えれば、かえって体調を崩してしまうこともある危険を伴うダイエット法でもあるのです。その点ホテルなど専門家のもとおこなうファスティングは、体に必要以上に負担がかからないようにしっかりと監修されていますので、「不測の事態が起こらない」という安心感がありますよね。さらに、ホテルならではのドリンクや回復食、自然あふれる環境なども、ファスティング中のストレスを軽減してくれる大事な要素です。友達同士で参加してみたり、ちょっとした旅行気分を味わえたりと、自宅でおこなうより「楽しんで」ファスティングができることが何よりのメリットではないでしょうか?自己流より費用はかかりますが、そのぶん安全・ストレスフリーのファスティングができるのですから、迷っている方は挑戦してみる価値が十分ありそうです。

関西のホテルでおこなうファスティング

みなさんは、ファスティングというと「過酷でまるで修行のようなもの」「数日間一人で空腹に耐える」というようなイメージを持っていませんか?しかし最近はホテルや断食道場など、専門家のプロデュースした安全なファスティングを、リラックスできる環境で体験できる場所も増えているんです。今回は大阪を中心に、関西からおすすめの3施設をご案内しています。

手厚いサポートが魅力EMBELLIRアンベリール

大阪府茨木市にある宿泊型のダイエット支援施設です。ファスティングのコースは、2泊3日のプチ断食コースから、なんと14泊15日の生活習慣改善コースまで実にさまざま。目的に合わせて、初心者向けから本格的な体質改善まで豊富なプランが用意されています。施設が用意してくれる酵素食(ドリンクorフルーツ)を摂りながら、専任のスタッフと一緒にファスティング期間を乗り越えれば、達成感や爽快感もまたひとしお。「楽しんでファスティングできた」「しっかりサポートしてくれて安心」などの利用者の声もあり、リピーターも多いようです。追加料金を払えば、VIPルームで過ごすこともできますよ♪

住所:大阪府茨木市豊川4-21-15   TEL:072-640-0255

公的ファスティング施設の五色県民健康村健康道場

兵庫県と五色村が1982年に共同で作った、医学的断食療法(=ファスティング)を体験できる全国で唯一の公共施設です。医学博士の笹田信五道場長の指導のもと、これまで約2万人もの参加者がファスティングを体験しています。特製のドリンクを用いた本格的なファスティングプランを3泊4日~20日間まで予定に合わせて組むことができ、5日以上であれば好きな日数を予約することも可能。ダイエットだけではなく、うつ病改善、がん予防など様々な心身の悩みに効果を上げています。ちなみに「道場」と名前が付いていますが、雰囲気は自然の中のコテージと言った感じで堅苦しさは感じません。海の見えるすがすがしい環境でファスティングをすれば、心の底からリフレッシュできそうです。

住所:兵庫県洲本市五色町都志大日707  TEL:0799-33-0535

40年もの歴史がある断食教室の健康の森

大阪府吹田市の「健康の森」が開設する「健康断食教室」。40年の歴史があり、呼吸法、ヨガ、養生体操などを含む、長い経験に裏打ちされたファスティングプランが特徴です。コースは1泊2日・2泊3日・5泊6日の3種類、民宿のような施設で自分の心身と落ち着いて向き合う時間を過ごすことができます。オリジナルの酵素ドリンクや回復食をいただきながら、教室独自の健康学を学ぶことで、気持ちが安定・体も軽くなり日頃の不摂生をただせるのだそう。定期的に参加して、体調管理をしている人もいるようです。もちろんダイエット目的でもOKです。

住所:大阪府吹田市古江台6-3-1  TEL:06-6833-5526

好みの雰囲気のファスティングの施設を選ぶのがポイント

ひと口にファスティングができるホテルと言っても、シティホテルのような場所から民宿系までいろいろありますよね。ファスティングで女子力UPを目指したい人、自分自身と向き合いたい人、これまでの生活を改めたい人など、ファスティングをする目的も人それぞれではないかと思います。もし気分や目的にそぐわない環境でファスティング期間を過ごせば、それ自体がストレスとなりかねません。自分がどういった心持ちでファスティングに臨みたいのかを考え、それに合わせて好みの雰囲気の施設を選ぶように心がけてみてください。より快適で充実したファスティングが体験でき、きっと大きな効果を得ることができるはずです。

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