ファスティングで人気の酵素ドリンクランキング・代用品8選

ファスティングの酵素ドリンク

酵素ドリンクが高価な理由

ファスティングを始める際には酵素ドリンクを使用すると思いますが、この時使う飲料は必ずしも酵素ドリンクである必要はありません。ファスティングには固形物を摂取しないというルールがありますので、言ってしまえば甘酒や豆乳、ヨーグルトやスムージーなどで代用することが可能です。しかしそれは1日程度のファスティングであり、3日セットのファスティングを行うのでしたら必ず酵素ドリンクを使いましょう。1日ならば野菜ジュースや他のものでも栄養を補えますが、3日など長期間になるとその分の栄養を賄うことができなくなります。酵素ドリンクが高いのは、様々な酵素に加え、医学的に計算された栄養も含まれているためです。この記事では一日ファスティングに向いている酵素ドリンクの代用品についてご紹介いたします。

自作の野菜ジュースを代用

市販の酵素ドリンクではなく自宅のジューサーで作ったドリンクを飲む方もいらっしゃいますが、あれは他の飲料に比べると酵素ドリンクに一番近い効果が得られます。まずドリンクの中に食物繊維を入れないようにジューサーを使うことが前提になります。酵素は野菜や果物に多く含まれているため、それらを新鮮なうちに絞りだしたジュースならば効果が期待できます。これならば最長で3日のファスティングを行っても大きな問題はありません。市販のスムージーや野菜ジュースは糖類や添加物が入っている物が多く、これらが酵素や栄養を薄めてしまうため、長く飲み続けると逆に太ってしまう可能性も十分考えられます。そもそも野菜ジュースは腹持ちが良くないため、その点で考えるとファスティングや置き換えダイエットには向いていません。その点で考えると酵素ドリンクの代用品として相応しいのは腹持ちも良く、酵素もしっかり含まれているスムージーやジュースとも言えます。

他の食材で代用する

野菜ジュースやスムージーのほかにも豆乳やヨーグルトなどは腹持ちが良いため、これらもファスティングにはおすすめの食材です。豆乳やヨーグルトでファスティングを行うとしても、長くて1日程度しか続けられませんが、それでも週に一回行うなどスケジュールを決めて続けると効果は目に見えて現れるでしょう。しかし、もし酵素ドリンクや自作スムージー以外でファスティングを行おうと思っているのであれば、ファスティングの前に一度置き換えダイエットについて知っていただきたいです。
本格的なデトックス効果や腸内環境の改善を期待しているのであれば、3日程度のファスティングを続けなければいけません。とりあえず減量のためにダイエットを始めたいと思っているのであれば、1~2食をスムージーや酵素ドリンクに置き換えたり、食生活を見直して3食ヘルシーな和食にした方が効果的であるかもしれません。人は酵素や栄養がないと、カロリーや脂肪を燃焼することもできなくなるため、極端に食べなくなってしまうとダイエットの意味が無くなります。酵素ドリンクの場合はそれらがしっかり備わっているために、しばらく固形物を食べなくても平気なのです。

一定期間何も食べないというファスティングは過酷なものであり、空腹はもちろん栄養面についても心配になると思います。行う際は、自分が信じれるような情報のもとにファスティングに挑戦しましょう。時に専門家の意見を聞くことも大切です。

長く続けられるファスティングを目指す

ファスティングを初めて行うという方はまず酵素ドリンクについて調べると思いますが。しかし現在は非常に多くのドリンクが市場に出回っており、どの酵素ドリンクが一番効果的でおすすめなのか、良い商品を探すことも難しいです。この記事では、無添加の酵素ドリンクの中からおすすめ商品をランキング形式でご紹介いたします。

酵素ドリンク・優光泉

無添加であることや値段、量以外でも非常に良い商品であると思った商品がこの「優光泉」です。一杯当たりの値段は他の追随を許さないと言わんばかりの安値であり、味も2種類あるため気分に合わせて飲めるような酵素ドリンクです。ファスティング以外でも健康食品として使用できる酵素ドリンクですが、優光泉は九州産の野菜にこだわっており、安心安全な原材料を使っているということを公表しているのも良い点です。酵素も60種類の厳選した素材から発酵させた自然飲料ですので効果も期待できます。優光泉が他と異なる部分は、口に合わなかったり飲んでもお腹が減るといったような理由でも返金できるという点です。ここまで対応しているメーカーは滅多にありませんので、初めて使う酵素ドリンクを探しているという方には、特におすすめの酵素ドリンクです。

酵素ドリンク・酵素八十八選

こちらは実はファスティング専用の酵素ドリンクではなく、少し体が衰えてきたと思う方が使ったり、代謝物を摂取して免疫力を高めるためのドリンクです。しかしその効果はファスティングで使えるほど絶大であり、ただの健康食品として使うだけでは勿体ありません。一本当たりの値段が非常に高価な点だけは残念ですが、味もぶどうジュースのようなもので飲みやすく、農薬や放射能検査に合格していることも明記されているため安心の酵素ドリンクです。

酵素ドリンク・越後の龍

酵素の原液が100%であることを売りにしている酵素ドリンクですが、他のドリンクよりも頭一つ抜けている80種類の酵素を使っており、その効果は期待できそうです。味は黒糖風味であり、酵素ドリンクの中では美味しい部類に入ると思います。値段に関しましては1杯あたり300円程度になりますのでリーズナブルとはいえません。しかし、抗菌力試験や残留農薬などの厳しい検査に合格した商品だと明記がありますので、信頼できる酵素ドリンクです。商品ページやパッケージラベルからは少しお堅い雰囲気が出て買いづらいかもしれませんが、その分真面目に作られた酵素ドリンクでもあります。

自分に合った酵素ドリンクを見つける

ファスティングに使う酵素ドリンクを選ぶ際に重要なことは、自分がそのドリンクを飲み続けられるかも一つの点です。いくら効果があり多くの方が使っていると言われているドリンクでも、自分の口に合わず飲めなければ全く意味がありません。他にも常飲して家計に支障が出ない範囲だったり、無添加無糖であるかなど選ぶ際に見る点は多くありますが、味に関するレビューを見つけることも大事です。ネット通販で販売している商品の多くはレビューも書かれているはずですので、実際に使用した方の意見も参考にしましょう。少しでも楽しくファスティングにチャレンジできるように、おいしく飲める酵素ドリンクを見つけましょう。

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