ファスティングをするならホテルがおすすめ!

ファスティングというと、「何も食べない」ことが基本だと思われがちです。食事や水分を立つ断食とは少し異なり、ファスティングは酵素ドリンクなどで酵素と栄養を摂りながらデトックスを進めるダイエット法です。しかし食事を摂らないということは共通しており、ファスティングも意思を強く持って取り組まないと挫折してしまうケースも少なくありません。ファスティングをしてみたいけど自信がないと感じている人こそ、ホテルでのファスティングに申し込んでみませんか?

ホテルファスティングは宿泊日数が選べる

ホテルのファスティングプランは、自分のペースや予定に合わせて宿泊日数を選ぶことができます。まずはファスティングを体験してみたいという人は、1泊2日のお手軽プランから始めてみてはいかがでしょうか。1泊2日なら食事を摂らないのは2食ほどですので、無理のないペースで取り組むことができます。人気なのは週末の2泊3日コースで、丸2日のファスティングに取り組むことで、減量やデトックスの効果を実感できるという人が多いです。もっと本格的にファスティングに取り組みたいという人には5泊6日のコースがおすすめです。丸3日のファスティングに取り組み、3日かけて回復食を摂りながら体調をもとに戻す、本格的なコースです。ホテルによってプラン内容は異なりますが、1泊から5泊の間で好みの宿泊日数で申し込める場合がほとんどですので、自分に合ったコースを選んでみましょう。

ホテルなら体調管理も安心

ファスティングに取り組むと、慣れないことを始めるわけですから体調に不安を感じることもあるでしょう。自分で取り組むと体調の変化がいいのか悪いのかも分からないということも少なくありません。ファスティングプランのあるホテルには、ファスティング専門の管理栄養士や医師が常駐していることがほとんどです。体調の変化などで心配事があればすぐに相談することができるので安心です。また、ファスティングが終わった後の食事の摂り方などの指導もしてくれるので、リバウンドしにくく痩せやすい体質になったと実感する人も多いです。ちょっとしたことも相談できるということは、ファスティングをする上で大きなポイントとなります。ホテルファスティングが終わった後に、自分でファスティングをする際に参考にすることができます。

ホテルはプログラムが充実していることもおすすめの理由

ホテルでファスティングに取り組むと、ただファスティングをするだけでなく様々なカリキュラムなどに参加することができます。プログラムが充実しているプランも多く、ヨガや岩盤浴、ジムなどが使える施設もあります。プログラムに組まれていない場合も、オプションで申し込めることが多く、自由時間も楽しく過ごせることもホテルファスティングをおすすめしたい理由のひとつです。ホテルによってプログラムは異なります。また、カリキュラムの量によって宿泊料金も異なることがあるので、コースの内容をしっかり確認することも大切です。ホテル滞在時間をどのように過ごしたいか、自分の理想に合わせた施設選びをすることも、ホテルファスティングを成功させるポイントとなるでしょう。

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