ファスティングを体験できる温泉付きホテルについて

旅行とダイエットを同時に行う

ファスティングが男女問わず幅広い世代に浸透している今では、ファスティングを体験できるホテルや旅館が増えています。北海道から沖縄までファスティングホテルは様々な場所に点在しているため、日本ならばどこの地域に旅行しても体験できます。そして、ファスティングを体験できるホテルには温泉が付いているところがほとんどであると思いますので、この記事では温泉が付いているホテルや旅館で行うファスティングについてのメリットをご紹介いたします。

旅行の傍らファスティング

酵素ドリンクを使ったプチ断食ダイエットのファスティングは、その間に固形物を食べることはできません。美味しいものを食べるために旅行をしているという方も多いと思いますので、旅行のついでにファスティングをするという方の気持ちが分からないという人も多いでしょう。知らない土地のおいしい名産物が食べられないのですから、そう思われても無理はありません。しかし、意外とファスティングでもその土地の食を楽しむことが出来るのです。

名産物とファスティング

ファスティングのプランが豊富であったり、温泉やエステなどの設備もありファスティングについて前向きなホテルであれば、その土地で取れた野菜や果物から作った酵素ドリンクや野菜ジュースを提供してくれます。それは市販のもとは異なり、空腹状態であるためその食材本来の旨味が身体に染み渡るのを感じられます。もちろん普通に名産物を食べても満足できると思いますが、食に対する味わい方や楽しみ方が変わり、食べ物へのありがたさが直に感じられるのは非常に良い点であります。
プランによって異なりますが、1週間程度の滞在ですとファスティング後の回復食も用意されており、そちらもヘルシーでありながら素材の味を感じられる美味しい料理を食べることができます。

温泉で食欲をコントロール

そして何故家でもできるファスティングを旅行で体験するのかというと、ホテルや旅館では家では真似できないようなメリットがあります。まず上記のように食に関してはもちろんですが、何より温泉が付いていることによって食欲を紛らわせたり空腹を一時的に忘れることができます。これは胃に集まった血液が温かいお湯によって全身に巡るために見られる作用です。もちろん温泉は家のお風呂とは違い温熱効果・水圧効果・浮力効果などによって体に良い影響が期待できます。特に水圧効果には内臓を刺激する効果があり、天然の内臓マッサージを受けている状態になるため血液やリンパの流れが良くなります。それと同時に温泉に浸かることによって筋肉が緩むため、脳がリラックスした状態になりやすいのです。

ファスティングは減量のためだけに行うのではなく、食物を体に取り入れることを一時的にストップさせてデトックス効果や腸内環境をリセットする効果があるために行われています。ですのでファスティングと同時に、さらに綺麗になれるように温泉に入ったり、エステに行くというのは非常に理に適っています。体の中と外、どちらからも綺麗にすることが出来るホテルのファスティングは、もちろん家で取り組むよりもお金はかかりますが、それ相応の価値はあります。ファスティングといえども旅行なのですから、観光や森林浴など非日常なことを楽しめるため、ファスティングのためだけと思わず是非チャレンジしていただきたいです。

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