ファスティングダイエットの効果は?実践者の口コミをご紹介!

ファスティングの回復食

ファスティングに取り組んだ方の大半は短期間でダイエットに成功していますが、ファスティング終了後に食欲のコントロールができずにリバウンドしてしまい、失敗に終わってしまったという方もいます。
今回は、そのようなファスティングでダイエットに成功した人と失敗した人、それぞれの口コミをご紹介していきます。

ファスティングでダイエットに成功した人の口コミ

ファスティングでダイエットに成功した人の口コミをご紹介していきます。

・3食の食事を酵素ドリンクで置き換えて一週間実施したところ、5kgの減量に成功しました。ファスティング後は脂っこいものやアルコールへの欲求が減りました。日頃の食生活をリセットしたい人には最適だと思います。
・3日間、水以外何も口にせずファスティングに取り組み、6kg痩せました。減量効果は確実にありますが、ファスティング終了後の食生活が乱れるとあっという間にリバウンドしてしまいます。ストイックに自己管理できる方でないと厳しいかもしれません。
・一週間でウエストマイナス3cm絞ることに成功しました。ただ、常に空腹で空腹感に耐えるのが辛かったです。ファスティングする前より少ない食事量で満腹感が得られるようになりました。
・ウェディングドレスを着るために、約3か月間、週1回だけのファスティングを実践しました。3kgほど痩せられて体も絞れたため、効果は得られましたが、空腹との戦いでした。ファスティング日以外でも、間食や食事内容(なるべく和食で腹8分目)に気をつけるようにしていました。

ファスティングでダイエットに失敗した人の口コミ

ファスティングでダイエットに失敗した人の口コミをご紹介していきます。

・ファスティングしましたが痩せられませんでした。空腹で終わってから食べたくてしょうがないのでかなり辛いです。イライラしてしまうのでよっぽど意思が強くないと空腹に耐えるのは難しいかもしれません。
・酵素を用いたファスティングに取り組みましたが、空腹と頭痛がひどかったです。ファスティング終了後に怪我をして寝てばかりいたら、体重が戻ってしまいました。
・知り合いに5kg以上効果があると聞いたので試してみたのですが、実際はマイナス2kgくらいでした。効果がないわけではありませんが、期待したほどの効果が得られませんでした。満足できなかったためリピートしていません。
・ファスティング2日目が特にきつかったです。結局、ファスティングが終わったあと一気に食べてしまい、元の体重に戻ってしまいました。ただ、本気でダイエットしたい人には良いかもしれないです。

強い意志を持ってファスティングダイエット!

今回は、ファスティングでダイエットに成功した人と失敗した人、それぞれの口コミをご紹介してきました。
ファスティングは、比較的短期間で痩せやすいダイエット方法ですが、実施中はかなり空腹感に耐えるのが辛く、また、実施後の食生活に特に気を配らなければ確実にリバウンドしてしまいます。
ファスティング に取り組んでみようと考えている方は、今回ご紹介した口コミを参考に、ダイエットを絶対に成功させるという強い意志を持って取り組んでみてくださいね。

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