ファスティングダイエットは専門家の元でやるのが効果的!おすすめの施設を紹介

ファスティングは、食を絶つことで消化器官に休息を与えて、身体に必要な最低限の栄養をとることで、健康的にデトックスができる健康法です。
身体の健康にもダイエットにも効果的な方法ですが、重要なのは続けられるかの意志の強さです。
せっかくファスティングを行っても途中で食欲に負けてドカ食いしてしまったら、かえってリバウンドしてしまう危険性もあります。

ファスティングを誘惑に負けずに継続する方法として、おすすめなのは「ファスティングホテル」や「断食道場」などのファスティングが実施できる施設に宿泊することです。
同じ目標を持った仲間と励まし合ったり、専門家が考案した酵素ジュースで効果的に栄養素を取り入れたりと、初心者がファスティングに挑戦しやすい環境が整っています。

ここでは、ファスティングができるおすすめのファスティング施設を2つご紹介します。

ヘルスピア倉敷(岡山県)

ヘルスピア倉敷は「心と身体へ、癒・食・動・学を通じて真の健康を」をコンセプトにした地域密着型複合センターです。
誰もが心身ともに健康に、楽しく過ごせるように、スポーツや食を通じて「食の健康」を探求しています。
海・山・川の豊かな自然に抱かれた恵まれた環境で、のびのびとファスティングを行うことができます。

特徴は、ファスティング期間中に楽しめる余暇が多くあること。
ストレッチ講座やヨガ教室、ウォーキング場所があるので、ファスティング期間中でも無理のない運動で楽しく身体を動かすことができます。

また、ファスティング期間中は血圧チェック等で適宜身体の状態を確認しながら進められるので安心です。
温泉や湯につからずに部屋着で横になって楽しめる「ラドン温浴」も体験でき、ファスティングのデトックス効果をより高めることができます。

<データ>
電話番号:086-444-0885
住所:岡山県倉敷市連島町西之浦4141
料金:2泊3日 24,000円~
ホームページ:http://www.healthpia-kurashiki.com/fasting/

HOTEL HOLISTIC RESORT

ホテル ホリスティックリゾートは、ホリスティックな補完・代替療法を実践する滞在型のリゾート施設です。
利用する方の1人1人の要望によって変化する施設、をコンセプトに、治療所にも、保養所にも、ファスティング道場にも、リゾートホテルにもなる施設です。

ファスティングプランでは、①スタンダードプラン(1日3食)②半断食プラン(1日2食)③断食プラン(1日3食)の3つのプランから、期間や食事の内容で選ぶ事が出来ます。
また、美容、ダイエット、デトックス、免疫力アップなど8つのオプションメニューがあり、個人の目的にあったオーダーメイドのパーソナルメニューを作成して貰えます。

断食プランでも、フレッシュ酵素ジュースにお野菜のスープ、お野菜のポタージュとバリエーションが豊富なため、楽しくファスティングに挑戦することができます。

<データ>
電話番号:0735-59-6300
住所:〒649‐5171和歌山県東牟婁郡太地町太地1426番地
料金:2泊3日 24,000円~
ホームページ:http://holistic-resort.jp/

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