初めてのファスティングで不安な方へ。ホテルで半断食を体験しませんか?

ファスティングとは、食を絶つことで胃腸に休息を与え、身体を大掃除してダイエットにも繋がる食事法です。
心身のリフレッシュも図れるため、生活習慣病も改善できると言われています。

ファスティング初心者の方の中には、正しい方法で実践できるのか?途中で諦めてしまわないか?食事をしないで身体が耐えられるのか?不安な方もいるかもしれません。
そんな方のために、初心者に最適な「半断食」が、プロの管理の元でできるファスティングホテルを紹介します。

半断食とは?

半断食とは、「断食に近い小食」です。

本来はファスティング=断食を行うことが、人間が身体の中で持っている自然治癒力を引き出す最も優れた心身改善法と言われていますが、現代の日本人の身体や心の変化により、ファスティングを実践するには頭痛や身体の不調といった副作用が伴うものになってしまっています。

そこで、いずれファスティングを実践できるように身体を整え、また、ファスティングの効果を十分に得ながら身体の苦痛も低減させる方法として提案されたのが、「半断食」という食事法です。

半断食は食事を摂りますが、その中で正しい食事を選択し、調理し、食べることで、体質を改善することができ、ダイエット効果を得るための基本とも言われています。

小食ですが食事ができるため、気軽に挑戦できるファスティングとして、安心、安全な方法です。

半断食が実践できるホテル「マクロビアン」とは

マクロビアンでは、「食べ物で身体と心をきれいにする」をモットーに、正しい食べ方を実践できる環境を用意しています。
また、食事だけではなく、デトックスについての講義やカウンセリング、体操、瞑想、呼吸法といった心身共に鍛えられるエクササイズができます。

マクロビアンでは「デトックスセミナー」と「半断食セミナー」の2つのファスティングコースがあります。

1.デトックスセミナー

3泊4日で実践するファスティングです。
正しい食べものの選択方法や食べ方を学び、ヨガやロードワーク等のエクササイズを行います。
目的はデトックス効果です。身体と心で、内側から悪いものが出て行くことを実感できます。

2.半断食セミナー

6日7日で実践するファスティングです。
食を本質から学びます。
また、小食や小飲、徹底咀嚼を実践し、運動によるマクロビオティック(食物の健康法)のデトックスとダイエット効果を実感できる、半断食のフルコースです。
個々のカウンセリングを行い、長年の偏った体質を根本から改善します。
通常では経験ができないような、爽快な身体と心の状態を体感できると人気のコースです。

マクロビアンで半断食を実践した人の口コミ

・初日の不安が嘘のように、帰ることが寂しくなります。7日間、楽しく過ごす事が出来ました。
・質のいい食事の大切さを学べます。
・「食が命をつくる」ことを肌で実感しました。

マクロビアンのデータ

電話:050-3577-1947
住所:
〒622-0224
京都府船井郡京丹波町高岡富喜13-1
料金:
デトックスセミナー3泊4日 10万8000円
半断食セミナー6泊7日 16万5000円
ホームページ:http://www.macrobian.net/

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