初心者でも安心!ホテルで取り組むファスティング

ファスティングには興味があるけれど、なかなか自分で取り組むにはハードルが高い、と感じている女性は多いです。初めてのファスティングだからやり方がわからない、という人もいるでしょう。そんな人におすすめなのがホテルで取り組むファスティングです。ファスティングが注目され始めてから、ホテルでは2泊3日のファスティングプランなどが登場しています。ホテルでのファスティングの魅力を紹介します。

ホテルでのファスティングはプログラムがあり安心

初めてファスティングに取り組むという人は、どうやって始めればいいのか、どのように進めていけばいいのか不安もたくさんあるはずです。自分ひとりでよくわからないままファスティングを始めて、間違ったやり方をしてしまってはせっかくの取り組みが無駄になってしまうこともあるかもしれません。

ホテルでのファスティングは宿泊プランとして組まれていて、しっかりとしたファスティングプログラムが用意されています。水分の量や摂る時間帯、運動などを宿泊期間に体験することができます。水分を摂るタイミングを知ることができるので、次のファスティングにも生かすことができます。

ファスティングは健康にも大きく関係することですから、ファスティングを行うことで体調が崩れてしまっては意味がありません。ホテルのファスティングプランには管理栄養士がついていて、体調を管理してくれるので安心です。回復食の進め方など、不安に感じていることも宿泊期間中に相談することが可能です。管理栄養士に相談することで、ファスティングプランが終了した後の意識にも変化が見られる人が多いようです。

ストレスが少ないこともホテルファスティングの魅力

自分でファスティングに取り組むときの最大の敵はストレスです。空腹や誘惑に耐えながら取り組むファスティングは2日目がもっともつらいといわれています。つい誘惑に負けて、ファスティング期間が終わる前にやめてしまうというケースも少なくありません。

先にも紹介したように、ホテルでのファスティングはプログラムにヨガやマッサージが組まれているものも多いです。プログラムに組まれていなくてもオプションでプールやジムなどを利用することもできるので、時間を持て余すということが少なくなります。空腹を感じる時間が減ればストレスも減り、ファスティングをスムーズに進めることができます。

優雅な空間でファスティングできるのはホテルならでは

自宅でファスティングはただひたすら自分と向き合う時間が長く、ファスティング期間中はどうしても自宅に引きこもりがちになってしまいます。きれいになるために取り組むファスティングのはずが、空腹からくるイライラで楽しめないことも珍しくありません。せっかくなら楽しみながらファスティングに取り組みたいものです。

ホテルという非現実的な優雅な場所なら、ファスティングもリッチなものに変えてしまいます。ホテルの部屋からの風景を眺めるだけでもリラックス効果が高まりますし、ホテル周辺には散策するにはぴったりのスポットも多いでしょう。ファスティグは自分と向き合う時間が長いですが、自宅とは違う自分との向き合い方をすることができることも魅力です。

ダイエット目的という軽い気持ちで申し込んだファスティングプランだったとしても、ホテルでのファスティングはダイエット以上の何かを得られるとして、若い女性中心に注目されています。

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