大人気!今話題のファスティングをホテルで?

ファスティングホテル

巷で話題のファスティング。胃腸を休める期間を作ることで、体をリセットして美肌や健康が手に入れられる、スタイルアップも叶うということで、人気が出ています。
最近、そんなファスティングを、ホテルで出来るということをご存知でしたか?今回は、そんなホテルでリフレッシュも兼ねたファスティングをご紹介します。

ホテルでファスティングするメリット

「ファスティングなら、家でも出来るじゃない」と思われませんでしたか?もちろん、家でも出来ます。しかし、家って誘惑が多いですよね。それに、準備期間の食事は?回復期の食事はどんなものを食べたらいいの?ファスティング中のドリンクはどんなものを選べばいいの?と、分からないことが多いという方もおられるのではないでしょうか。
ホテルにはファスティングのコースが設定されており、オプションでヨガやマッサージが選べる場合もあります。ホテルにおまかせしていれば、優雅な時間を過ごしながら、ファスティングを成功させることができるのです。

本格的に、安全にファスティングが行える

家でファスティングを終えたとき、何をもって効果があったと判断するでしょうか。体重計の数字?鏡に映った自分の顔や体型?服を着たときの、ゆったり感?…体重計の数字以外は、なんだか不確実というか、少しフワッとしていますよね。ホテルにもよりますが、ファスティング前後の採尿をしてケトン体を調べたり、体重体脂肪、血圧や脈拍まで測って、数値を明確にして比較することが出来たり、栄養士のカウンセリングや、サプリメントのアドバイスを受けられたりするところもあります。プログラムも考え尽くされているので、本格的に取り組めそうですね。

費用・日数はどのくらいなのか

ファスティングというと、1日だけ行うものから1週間ほどかけてするものまで、様々なやり方がありますよね。ホテルの行うものも同じで、1泊だけのコースから、1週間のコースまで、ホテルによって色んなコースが設定してあります。金銭面や拘束時間の面で、悩む方のために、簡単な相場をご紹介します。
28000円~38000円/日
1日~1か月
1泊30000円前後かかるということで、1週間なら210000円…気軽な出費ではありませんが、自分の頑張りへの、自分の体へのご褒美ととらえてみるのはどうでしょうか。

ファスティング中のメニューもすべてお任せ

ファスティング中は、水だけを飲むという方がおられるかもしれません。しかし、ファスティング中にこそ取り入れたい栄養素がありますよね。それが、酵素です。
酵素を取り入れようとすると、生の野菜や生魚、生肉などを摂取するのが手っ取り早いですが、ファスティング中はどれもNGです。生野菜を使ってジュースを作ればいいのですが、家で再々となると、結構面倒ですよね。ホテルなら、管理栄養士がメニューを考え、ホテルがすべて用意してくれます。あなたは用意されたドリンクを飲むだけ。簡単で、安心ですね。
ファスティング後の回復期、食事の内容が大事になってきますが、意外とメニューに悩む声も多いようです。しかし、ホテルでのファスティングは、すべてのメニューが決められています。しかも、栄養士の考えた完璧なものです。献立を考える面倒な時間からもさよならできますね。

自分へのご褒美に…ホテルにすべてお任せファスティングで、きれいと健康を手に入れよう

ファスティングは健康や美肌を手に入れられるだけでなく、精神的にもリフレッシュできたり、前向きになれたりして、いいことづくし。でも、本当に空腹を我慢できるのか、ファスティング中や、回復期のメニューはどうしたらいいのか、きちんとした効果が知りたい、と思われる方、一度ホテルでのおまかせファスティングに挑戦してみてはいかがでしょうか。費用はやはりそれなりにかかりますので、気軽にという感じではないですが、月に1日や2,3か月に1回くらいなら、優雅なホテルでのファスティング、いいかもしれません。

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