大阪でファスティング!人気の宿泊型ダイエット施設・ホテル

大阪でファスティング(断食)するなら、『宿泊型ダイエット施設アンべリール』がおすすめです。
こちらの施設では、酵素たっぷりの食事が提供され、デトックス効果やアンチエイジング効果、基礎代謝アップなどさまざまなな効果が期待できます。
今回は、大阪でファスティングできる施設・ホテルとして人気のある『宿泊型ダイエット施設アンべリール』について詳しくご紹介していきます。

5種類のファスティングコースがある

『アンべリール』には5種類のファスティングコースが存在し、自分の目的やライフスタイルに合わせてコースを選ぶことが可能です。

・2泊3日お試しプチ断食コース
・3泊4日集中ダイエットコース
・5泊6日集中体質改善コース
・金・土・日限定週末コース
・14泊15日半断食デトックスコース

最もオススメなのは、体質改善ができる5泊6日の集中体質改善コースです。
また、お部屋は通常ルームとVIPルームの2種類があります(10,000円以上の差額があります)。

ファスティングで期待できる効果

こちらの施設でファスティングを行うことで期待できる効果は以下の通りです。

・生活習慣の改善
・美肌効果
・デトックス
・シミ取り
・薄毛・老眼・白髪改善
・膝や腰の痛みの軽減
・疲労感軽減
・コレステロール低下
・脳の活性化(記憶力アップ・集中力の向上)
・脂肪・体重の減少
・老化の予防
・免疫活性化

ファスティングを行うことで、ダイエット効果が得られるのはもちろん、体内が浄化されて体のサビが取れるため、体のさまざまな機能が活性化し、このような実に多くの効果が期待できるのです。

ファスティング中の食事の一例

『アンべリール』では、野菜や果物を多く摂取する酵素たっぷりの食事を提供しています。

朝食:グリーン酵素ジュース・キウイ1個・グレープフルーツ1/4個・りんご1/4個
昼食:オレンジ酵素ジュース
夕食:オレンジ酵素ジュース・1皿分のサラダ

酵素は、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるため、酵素を摂取することでアンチエイジング効果が得られ、美肌の維持・形成に役立ちます。
また、酵素には胃腸の消化吸収を助ける働きもあるため、毒素や老廃物の排泄を促すデトックス効果や腸内環境改善の効果が期待できるのです。
デトックス効果や腸内環境改善の効果が得られれば、体内から血液循環が良くなり、基礎代謝が向上して痩せやすい体になることができます。

ファスティング・回復食中のスケジュール

『アンべリール』でのファスティング・回復食中のスケジュールを簡単にまとめました。

8:00 体重や体温をセルフチェック
自由時間
12:00 フルーツやジュースなどの酵素食(回復食期間では回復食)
自由時間
18:00 フルーツやジュースなどの酵素食(回復食期間では回復食)
自由時間

※初日は14:00〜で夕食のみ、最終日は〜11:00で9:00に回復食をとる。

自由時間には、お部屋でのんびり過ごしたり、外を散歩したりと自由に過ごすことができます。
また、自由にストレッチを行ったり、エアロバイクを漕いだりできるスタジオが併設されていたり、歩いて5分のところに岩盤浴や無料ホットヨガができる源泉スパがあるため、退屈する心配はありません。

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