女性におすすめ!ホテルで取り組むファスティング

「ファスティングに取り組みたいけどやり方がわからない」そんな人におすすめなのがホテルでのファスティングです。ファスティングが注目されたことに合わせ、全国のホテルや旅館では「ファスティングプラン」という宿泊プランも増えてきています。そこで今回は。ホテルで取り組むファスティングの魅力を紹介します。

ホテルファスティングは成功率が高い

自宅でファスティングに取り組む場合、どうしても誘惑が多い状態で行う必要があります。身近に食べ物がある環境でのファスティングは、どうしてもストレスを感じてしまいます。つい食べたいという気持ちに負けてしまい、「ちょっとだけ」と何かを食べてしまった時点でファスティングは継続できません。ホテルなら自分で食べ物を持ち込まなければ、提供されたものしか食べられないので成功率が高いというわけです。

ホテルなら旅行気分でファスティングできる

自宅から近くだとしても、自宅から出るというだけでちょっとした旅行気分を味わうことができます。「旅行のついでにファスティングに取り組むのだ」という気軽な気持ちでファスティグを始めることができるのでおすすめです。特に女性は非日常を感じることでモチベーションを上げられると感じる人は少なくありません。ホテルなら旅行気分でファスティングできることが魅力です。

ホテル内のプールやジムで時間を有効に

自宅でのファスティングだと、空き時間をどのように過ごせばいいのか迷ってしまうこともあります。ホテルのファスティングプランでは、プールやジムを利用できる内容のものもあり、空き時間を有効に使うことができます。マッサージやヨガなどのメニューをオプションで付けることができるホテルもあるので、好みに合わせてプランニングするのも楽しみのひとつです。

栄養士の指導のもとファスティングに取り組める

ホテルでのファスティングは、管理栄養士やファスティング指導員など専門の知識を持ったプロフェッショナルの指導を受けながらファスティングに取り組むことができます。間違ったやり方をして失敗してしまうことが多いこともファスティングの特徴ですが、正しい知識を身に着けることで、次のファスティングにもつながります。わからないことは質問できますし、体調の変化など不安に感じることへの相談にも応じてくれます。帰宅後の過ごし方のアドバイスも受けられることも魅力のひとつです。

ホテル周辺を観光してストレスフリー

ホテル周辺は刊行するスポットがあることも多いです。気晴らしに周囲を散策したりショッピングに出かけられることも、ホテルファスティングの魅力です。ファスティングプランのあるホテルの周辺は、豊かな自然に囲まれているところが多いです。自然の中でゆったりと過ごすことでストレスフリーのファスティングを取り組むことができるはずです。

ファスティングに必要なものはホテルで用意

身の回りのものを用意する必要はありますが、ファスティングに必要なものに関してはホテルで用意してくれることが多いです。ドリンクやミネラルウォーターなどファスティングの基本となるものを用意する必要がないことも大きなメリットとなります。断食道場のようなところでは、口にするものも用意する必要がある施設もありますので、宿泊する前に準備するものをしっかりチェックするといいでしょう。

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