女性に人気!おすすめの宿泊型ファスティング・断食施設3選

ファスティングに取り組んでみたいと考えている方は、宿泊型のファスティング・断食施設を訪れてみてはいかがでしょうか。
施設なら、スタッフの方々が全面的にファスティング(断食)に協力してくださるため、非常に取り組みやすいです。
今回は、女性に人気がある、おすすめの宿泊型ファスティング・断食施設を3つご紹介していきます。

ヘルスピア倉敷 ファスティングヘルス(岡山)

こちらでは、野菜ジュースをメインに摂取するファスティングプログラムとなっています。
さらに、お部屋にはお茶や生姜湯、塩、黒糖などが用意してあるため、これらはいつでも口にできます。
ファスティング中は、血圧チェックなどで定期的に体の状態を確認し、常駐しているスタッフから体調管理についてさまざまなアドバイスをしていただくことが可能です。
具体的なプログラムとしては、日々の生活にも役立つ健康講話やストレッチ講座、また、ウォーキング、ヨガ教室、倉敷観光などが組み込まれており、退屈する心配はありません。
さらに、デトックスを促進することができる「ラドン温浴」や「展望風呂」を堪能することもできます。
プログラムの後半には、お粥や味噌汁など体に優しい補食が提供されるため、これをおいしくいただくことを楽しみにファスティングに励むと良いでしょう。

宿泊型ダイエット施設アンべリール(大阪)

こちらでは、野菜や果物を多く摂取する酵素たっぷりの食事を提供していただけます。
具体的な食事内容は以下のとおりです。

朝食:グリーン酵素ジュース・キウイ1個・グレープフルーツ1/4個・りんご1/4個
昼食:オレンジ酵素ジュース
夕食:オレンジ酵素ジュース・1皿分のサラダ

酵素をたっぷりと摂取することで、デトックス効果やアンチエイジング効果、基礎代謝アップなどさまざまなな効果が期待できます。
ファスティングコースについては、2泊3日の「お試しプチ断食コース」から14泊15日の半断食デトックスコースまで幅広く、全部で5種類のコースが用意されているため、自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶのが良いでしょう。
また、自由にストレッチを行ったり、エアロバイクを漕いだりできるスタジオが併設されていたり、歩いて5分のところに岩盤浴や無料ホットヨガができる源泉スパがあるため、それらを活用することで心身ともにリフレッシュすることができます。

やすらぎの里(静岡)

こちらでは、味噌汁・野菜と果物のスムージー・酵素ジュースなどを中心とした食事となっており、腸内環境を整えながら緩やかにファスティングを行っていく内容となっています。
ファスティングと聞くと、固形物を摂取しないイメージが強いかと思いますが、ある程度の食事をとることで体調を崩してしまう心配なくファスティングに取り組むことが可能です。
さらに、強い空腹感を感じないためにファスティング 初心者の方でも非常に始めやすいです。
プランとしては、本館・養生館・高原館それぞれで異なっており、それぞれのプランについては以下の通りです。

本館:日曜〜6泊の1週間プラン・土曜日から一泊2日の体験プラン
養生館:水曜〜4泊の養生断食プラン・金曜〜2泊の体験プラン
高原館:金曜〜3泊の基本プラン・金曜〜2泊のお手軽プラン

3店舗すべてが伊豆高原にあり、どこでも温泉とマッサージが無料で利用できます。

ファスティング  ファスティング

関連記事

  1. 名古屋から40分!旅行気分でホテルファスティング

  2. ファスティングドリンク

    ファスティング初心者におすすめ!1日1食置き換えと体重の変動…

  3. ファスティングで重要なのは回復食!1日目に食べるものは?

  4. ファスティングの回復食

    ファスティングダイエットの効果一覧【減量以外の健康効果もある…

  5. ファスティングを成功させるポイント

    ファスティングダイエットの成功のカギは回復食にあり!

  6. ファスティングと酵素ドリンクはどう関わっているの?

  1. ファスティングの資格の種類は?口コミから徹底比較!

    ファスティングの資格の種類は?口コミから徹底比較!

  2. ファスティングの通信講座の種類|通信教育で資格取得を目指そう!

    ファスティングの通信講座の種類|通信教育で資格取得を目指…

  3. ファスティングドリンク人気のものを紹介

  4. ファスティングの回復食に豆乳

  5. ファスティングダイエット三日間の方法