ファスティングで人気の市販酵素ドリンク3選

ファスティングの効果

ファスティングには必要不可欠の酵素ドリンクですが、ドラッグストアなどで市販されているものも見かけますよね。普段の買い物のついでに購入できるので、これからファスティングを始めたい!という人には通販よりも気軽に手を出しやすいとも言えます。

そこで、ファスティングにオススメしたい市販の酵素ドリンク3選と、酵素ドリンクを選ぶ際に気を付けるべきポイントをまとめてみました。

ファスティングに適した酵素ドリンクを選ぶポイント

できるだけ添加物の少ない酵素ドリンクを選ぶ…

ファスティングには、内臓を休ませ体内の毒素を排出するという目的があります。そのため、使用する酵素ドリンクは保存料や人工甘味料、着色料などの添加物ができるかぎり入っていないものが望ましいのです。また清涼飲料水などで使用される「果糖ぶどう糖液糖」や「水飴」などの糖類は、酵素液を薄め飲みやすくする目的で配合されているので、こういった成分が入っているものもあまりお勧めはできません。裏面の原材料名の欄を見て、添加物が少なく、野菜や果実類が豊富な酵素ドリンクを選ぶのがポイントです。

原材料の表示されている順番をチェック…

原材料名の欄にはその食品に多く含まれている成分から順番に書かなければならないという規定があります。ですから、「この酵素ドリンクはどんな配合なのかな?」と思ったら、原材料名の書かれている順番に注目してみましょう。例えば「果糖ぶどう糖液糖」が1番目や2番目に表示されていて、そのあとに野菜などの名前が続いているような場合や、添加物の表示が上の方にあるような場合は、“酵素成分は薄め”ということになりますから、やはりファスティングにはあまりお勧めできないのです。

原材料やその含有量に注目して選ぶことが、「良い酵素ドリンク」を見分けるポイントと覚えておきましょう。

市販でファスティングにオススメな酵素ドリンク

それでは、薬局などで買える市販のオススメ酵素ドリンクを紹介します!

ベジーデル酵素液/ビューティプランニング…

野菜や果物、海藻類など106種類の原材料を3年間かけて熟成させた酵素ドリンク。創業1830年という歴史ある酒蔵が作っています。酵素の他にビタミンやミネラルなどの成分も摂取できるため、ファスティング中の栄養補給の役割にもピッタリです。ネット通販でも人気が高い商品なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。初めてのファスティングにもお勧めです。

スーパーオータカ/大高酵素…

酵素といえば「大高酵素」を思い浮かべる方も多いのではないかという、老舗メーカーの酵素ドリンクです。50種類の原材料から酵素と栄養素を最大限に抽出し、1杯で酵素と栄養分をしっかり補給できるように作られています。さらに添加物を一切使っていないため、ファスティングにもとてもお勧めです。使われている50種類の原材料のうち80%は北海道産など、産地にもこだわりがあり、老舗ならではの安心して飲める酵素ドリンクです。

ベジフルチャージ発酵液/スリムアップスリム…

アサヒグループ食品が作っている酵素ドリンクです。アサイー、クランベリー、プルーンなどを始めとする55種類の厳選された素材を濃縮し、果汁を加えることで飲みやすく仕上げてあります。フルーティな味で、酵素ドリンクの独特な味が苦手な人にもお勧め。特徴は1日目の安量35mlの中に、コラーゲン2500mg、食物繊維5000mgなどの美容成分が配合されている点で、美容効果も期待できて女性には嬉しい製品です。

手軽に試せるのが市販の酵素ドリンクの良いところ

最近は「酵素ドリンク通販で買う」という人も多いですよね。でも、気軽に買える、現品を手に取って確認できる、買ったその日から試せる…など、酵素ドリンクを店舗で購入するメリットも色々あります。紹介した3つの酵素ドリンクは、大手のドラッグストアなどでも取り扱っていますので、ファスティングに挑戦しようかな?と考えている人はチェックしてみてください。

市販の酵素ドリンクでも通販であっても、せっかくファスティングをするのなら、成分の良いものを選びたいですよね。原材料を見て選ぶことで、納得のいく酵素ドリンクを見極めましょう!

ファスティングに興味はあるけど、酵素ドリンクのことをよく知らない、という人も多いのではないでしょうか。酵素ドリンクはファスティングをスムーズに進めていくには欠かすことのできない飲み物です。様々な種類が販売されている酵素ドリンク、どれを選んでいいかわからないという人におすすめしたいのが「優光泉」です。今回は「優光泉」について紹介します。

酵素ドリンクの優光泉

昭和63年創業の断食道場が、家庭にいながらでもファスティングに取り組めるようにと開発したのが、この「優光泉」です。「優光泉」には60種類ほどの野菜と果物が使われていて、九州産のものを中心に国内産のものを使用するというこだわりぶりです。野菜や果物は根や皮、種の部分も丸ごと使用し、余すところなく栄養素を抽出できるようにしているそうです。

最大の特徴は、無添加という点です。酵素ドリンクと呼ばれているものの中には、酵素エキス100%ではなく糖液で薄められていたり、保存料や香料が含まれているものが多いのが事実です。そんな中、「優光泉」は完全無添加で酵素エキス100%、カロリーも控えめという点が魅力です。

ファスティングビギナーにもおすすめの酵素ドリンク

「優光泉」はスタンダードと梅の2種類の味があります。ファスティングでは1日から3日の期間中、酵素ドリンクだけで過ごすことが基本です。ファスティング期間は短いとはいえ、ずっと同じ味を飲み続けるということで飽きてしまい、ファスティングが続かないという人も少なくありません。2種類の味がある「優光泉」はそんな悩みを解消し、ファスティングを続けやすくしてくれると好評です。

ファスティングビギナーにおすすめしたいもうひとつの理由が、返金保証があるという点です。ファスティングに初めて取り組むという人は、「酵素ドリンクの味が口に合わなかったらどうしよう」という不安を抱えていることが多いです。実際に飲んでみて口に合わなかった場合、「優光泉」には返金保証があるので安心してファスティングをスタートさせることができます。返金保証は30日以内という期限がありますが、まずは1度試してみたいという人にもおすすめです。

ファスティングの効果を上げるおすすめの飲み方

「優光泉」をファスティングに使用する際、基本は水か炭酸水で割ったものを飲みます。「優光泉」1に対し、水を4の割合で割るのが基本です。これを食事の代わりや食事と食事の間にこまめに飲みましょう。寒い季節はお湯で割るのもおすすめです。一般的に酵素は熱に弱いといわれていますが、「優光泉」は70度以下であればお湯で割って飲んでも問題ないそうです。人肌よりも少し熱めのお湯で割って飲みましょう。また酵素ドリンクと一緒にたっぷりの水分を摂ることでデトックス効率を上げ、痩せやすい体作りへと導きます。

酵素ドリンクはファスティングだけじゃない

酵素ドリンクはファスティングをするときだけ飲むものというイメージが強いですが、ファスティングに取り組んでいないときに飲むこともできます。健康維持のために食事と合わせて酵素ドリンクを飲んだり、ヨーグルトやシリアルに混ぜて食べるのもおすすめです。ファスティング中には酵素ドリンクをたっぷりと飲み、普段の生活でも酵素を補うという意味で酵素ドリンクを取り入れてみてはいかがでしょう。

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