手軽にコンビニで買える!ファスティング酵素ドリンクの代用品

ファスティングに用いるドリンクは、酵素ドリンクでなくても全く問題ありません。
実は、コンビニでも手軽に購入できる水や炭酸水、野菜ジュースなどで代用が効くのです。
今回は、手軽にコンビニで購入できるファスティング酵素ドリンクの代用品を具体的にご紹介していきます。

カロリーゼロで太る心配なし!水

酵素ドリンクの代わりに水を用いても全く問題ありません。
水はカロリーゼロであるため、水を摂取することで太ってしまう心配は全くなく、ファスティングに安心して用いることができます。
コンビニで購入できる水の中でも「アシストウォーター」がおすすめです。

アシストウォーター(AGF)の特徴

・軟水で飲みやすい。
・「腸内環境を整える」「脂肪の吸収を抑える」とうい2つの機能が認められた特定保健用食品である。
・天然由来かつ低カロリー・ビフィズス菌増殖効果・難消化性などの優れた性質を持つ「コーヒー豆マンノオリゴ糖」を使用している。
・無味・無臭・無色でクセがない。

ファスティングにはもってこい!炭酸水

ファスティング用ドリンクとして炭酸水を用いることで、含まれている炭酸に血管を拡張させる作用があるため、血流が促進されて代謝アップの効果が得られます。
また、炭酸水はお腹の中で膨らむため、満腹感が得られやすく、空腹感が強いファスティングにはもってこいです。
コンビニで購入できる炭酸水の中でも「天然水仕込みの炭酸水」がおすすめです。

天然水仕込みの炭酸水(サンガリア)の特徴

・カロリーゼロであるため、摂取カロリーを抑えるのに最適。
・軟水であり、軟水はさっぱりとした風味とまろやかな口当たりが特徴的な水であるため、比較的飲みやすい(硬水はカルシウムやマグネシウムの濃度が高く、カルシウムやマグネシウムを多く摂取できるという利点はあるが、口当たりが重く苦みを感じる)。
・フレーバーなしのナチュラル、ナチュラルストロングに加え、レモン・グレープフルーツ・カシス・ローズヒップ・コーラ・ピーチ・ライチ・グレープなど8種類のフレーバーがあるため、好みの味が選べる。

ダイエットに効果的な栄養素が豊富!野菜ジュース

野菜ジュースにはビタミンやミネラル、食物繊維などのダイエットに効果的な栄養素が豊富に含まれているため、デトックス効果や便秘解消の効果が得られ、痩せやすい体づくりに役立ちます。
また、酵素ドリンクよりも得られる満腹感が大きいため、ストレスが溜まりにくいです。
コンビニで購入できる野菜ジュースの中でも「1日分の野菜」がおすすめです。

1日分の野菜(伊藤園)の特徴

・砂糖・食塩不使用である。
・30種もの野菜の成分が摂取できる。
・トマトとにんじんがベースとなっているため、市販の野菜ジュースの中ではかなり飲みやすい。
・脂肪蓄積予防の効果があるカルシウムや代謝アップに効果的なビタミンC・βカロテンなど、ダイエットに効果的な栄養素を非常に多く含む。

手軽にコンビニで買える!ファスティング酵素ドリンクの代用品のまとめ

今回は、手軽にコンビニで購入できるファスティング酵素ドリンクの代用品を具体的にご紹介してきました。
わざわざ遠出して買い物をしなくても、家の近くにあるコンビニでファスティングに用いるドリンクを調達することができるのです。
手軽にファスティングに取り組みたいという方はぜひ、今回ご紹介した商品を活用してみることをおすすめします!

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