関東でおすすめのファスティングホテル

置き換えダイエット

ファスティング初心者や集中してダイエットに挑戦したい方、旅行も兼ねて痩せたいという方に人気なのがファスティング合宿。
断食道場などで行うのが一般的でしたがファスティングは最近、ホテルや宿でも体験できるようになりました。
そこで今回は関東近郊でファスティングダイエットができる、最新ファスティング施設についてご紹介していきます。

リフレッシュの森

リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽しい」断食。そのため、2つのコースを用意されています。
どちらのコースも最初は少しずつ食事を減らしていき、段階を経ての断食になっていきます。

酵素断食コース
減食期間→本断食期間→回復食期間から構成。
その人の体調や体質などを考えながら断食のスケジュールを組んでいってくれます。
デトックス効果、ダイエット効果だけでなく自然治癒力を高め、内臓に休息をもたらします。
メニュー
朝は梅醤番茶(梅肉とおろし生姜に醤油・番茶を注いだもの)、昼と夜は酵素ジュースです。

半断食コース
一汁一菜を基本としたマクロビオティック食(玄米を主食とし、野菜や豆類、海草類が中心の食事)で健康的な食事療法を行ないます。
体質を改善し、胃を正常な状態に戻していきます。
メニュー
朝は梅醤番茶、昼と夜はマクロビオティック食です。

アイウェルネス伊豆高原

実績に裏付けされたスタッフの知識と独自のファスティングのノウハウを兼ね備えた伊豆高原にあるアイウェルネス。
“なりたい自分を提供する”ということ47年間こだわり続けてきました。
そのために、アイウェルネスの健康ケアサポーターがあなたの健康状態を管理し、一人ひとりに合った安全で効果的なファスティングを行っていきます。
断食コースは酵母ジュースなどの水分のみの断食、プチ断食コースは朝夕の補食(摂取カロリー50~400kal)が付きます。
どうしても空腹が耐えられない、体調が優れないという場合は梅干しやリンゴジュースがバックアップ食として完備されています。
ファスティング期間が終了した後は、ファスティング期間と同じ時間をかけて回復食を摂ります。
また頑張ったご褒美として、最終日の朝食には酵母パンや魚料理などがメインの「ご褒美食」も用意されています。

神代の湯

静岡県の伊東温泉にある神代の湯はホテルではなく、昔ながらの旅館タイプの宿泊施設となっています。
ファスティングプログラムは1泊から受付可能で、3泊以上することで、より大きな効果が期待できるようです。
純和室のお部屋で落ち着いて過ごすことができます
ファスティング期間中は有機にんじんジュースを1日に5本摂取、3泊以上の場合は3日目から重湯や玄米粥などの回復食が付きます。
100%源泉かけ流しの温泉を保有している神代の湯。
内風呂と露天風呂があるので、温泉三昧の日々を堪能できます。
部屋数が多くないため、1日の宿泊者数も10名前後で、「ゆったり過ごせる」という点も人気のひとつとなっているようです。
大人の隠れ家的なお宿として人気が高い神代の湯。
ファスティングをしながら、ゆったりとくつろげる温泉三昧の時間を過ごしてみるのも素敵です。

ファスティングをすることで体内の老廃物を排出、健康的な心身を取り戻せます。
安心・安全なファスティングは専門家のいる施設で行なうのがおすすめです。
都心の喧騒から離れた非日常的な施設で、効果の高いファスティングを体験してみましょう。

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