1週間で身体が生まれ変わる!おすすめのファスティングホテルを紹介

ファスティングとは、食を絶つことで内臓や胃を休めて、身体を健康的な状態に回復する食事法です。
宿便を排出し、身体の内側からダイエットできる効果が期待できます。

ファスティングホテルが効果的な理由

ファスティングを行う時に大切なのは、正しい方法で行うことです。
我流断食を行うことは、危険を伴います。
例えば普段通りの生活をしながら食事を完全に抜いてしまったり、単に食べなければ痩せるのだから、もしくは腸を空っぽにさえすればいいといって便秘薬や下剤を服用するものではありません。
そのように一時的に体重を減らせたとしても、突然食事を増やしてしまえばリバウンドのみならず身体を壊してしまいます。
また、体質は人それぞれですし、身体の状態も都度異なります。

ファスティングによって拒食症や思わぬ病気を引き起こさないためにも、正しく実践できるファスティングホテルでプロの指導の元行うことが効果的です。
ここでは、体質や目的毎にコースが選べるおすすめのファスティングホテルをご紹介します。

東海施設「やすらぎの里」

やすらぎの里は、温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれ、ファスティング初心者もリラックスして滞在できる保養施設です。
”心と身体をリセットするための滞在型のリトリート”を掲げており、1人1人にあった食事コースを選択することができます。
また、1週間の滞在が難しい方には2泊3日のコースも用意されているため、短期間からファスティングの体験をすることができます。

やすらぎの里のファスティングコース

やすらぎの里には、3つのファスティングコースが準備されています。

1.断食コース

胃腸を休め、内臓の働きを活発にする、本格的なファスティングができるコースです。
味覚をリセットし、食生活を改善する効果が期待できます。
ファスティング中は酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を飲むため、必要な栄養を摂りながら無理なくファスティングに集中することができます。
また、1週間のプランでは、3日断食3日回復食が実施されますが、個人個人の体調の体調にあわせて、断食の期間を調整できるため初めての方でも安心です。

2.デトックスコース

ファスティング初心者に特におすすめしたいのが「デトックス」コース。
半日断食と少食を組みあせた、半断食の食事に取り組めます。
小食の習慣を身につけることができます。
また、少量でも食事を摂ることで、低血糖になりにくいため、運動と組み合わせてダイエットをすることが可能です。

3.食養生コース

しっかり食べて、健康的に美しくなるコースです。
健康的な食事を食べながら学ぶことができます。
食事を摂ることで身体が万全の状態になるため、運動や温泉も堪能できます。
体重が少ない方やご年配の方は、まずは食養生コースで身体を整えましょう。

やすらぎの里でファスティングした人の口コミ

・ファスティングを実践することで、ストレス解消のために食べていたことが分かりました。
・回復食の初日の重湯を食べた感動は忘れられません。
・久しぶりに「生きているんだ!」と実感できました。

やすらぎの里のデータ

電話:0557-55-2660
住所:〒413-0232 静岡県伊東市八幡野1283-78
アクセス:
【東京】特急踊り子号- 伊豆高原駅(2時間15分)
【名古屋】新幹線 – 熱海 – 伊豆高原駅(3時間)
※伊豆高原駅よりタクシーで5分
値段:
1週間プラン 77,760円~
土曜1泊プラン 15,120円~
※初めてご利用の方は、初回料5,400円追加

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